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莆田四大休息原则有助预防各类男科疾病

咨询专家来源:莆田男科医院 时间:2021-02-25 02:30 点击量:

四大休息原则有助预防各类男科疾病

对于男性脑力劳动者来说,什么是最好的休息原则呢?在懒性的休息往往容易取代积极性休息的人体状态下,专家对那些只顾在下班后吸烟、喝酒,以消磨时光的男性提出以下一些建议:

1、用积极乐观的心态对待生活

“这对保持神经系统的稳定性有很大帮助。生活在信息纷至沓来时代的男性,为了克服经常的神经紧张情绪,积极乐观地对待生活无疑是相当有益的。”专家称,适当的参加体育活动、制订合理的作息制度、养成良好的个人卫生习惯、定期到大自然的怀抱中去陶冶性情,这些活动从侧面反映了一个人对生活的乐观程度。而乐观,本身就是一种很好的休息方式,对预防各类男科疾病都非常有帮助。

2、克服惰性,积极休息

专家指出,休息并不意味松散地、无趣味地闲憩。休息应该是活泼的、充满情趣的。要知道,男性的休息不仅仅是单纯地休息,而应该从休息中获得体力、获得欢乐、获得生机、获得家庭与社会的和谐。那种整日与烟酒或赌博做朋友的人的休息是不可取的,会对男性性功能造成伤害。

3、该休息时就休息

男性喜欢逞能,有时为了显示自身能力或出于对工作认真负责,他们往往一味蛮干,而不顾惜身体。专家称,其实,人体有各自的生物节律,只有按照自身的节奏工作、生活,才能合拍于生物钟,也才能更好地工作。每一个会工作的男性都是会休息的人。他们不会轻易地放弃晚间、公休日或假期,因为他们深知这些休息日对他们今后的工作是多么重要,对他们的性福生活有多么重要。

4、变换休息方式

专家建议说,安排假日活动时,要注意野外与室内的交替;安排一周娱乐,要想到文艺活动与体育活动的区别,如此等等。经常变换休息方式,使人觉得生活充满情趣,虽然工作的负荷比较重,但在这种微妙搭配之后,一切疲劳都将云消雾散。

不过,休息归休息,身体如果真有问题,到正规医院,及时做全面、系统的检查,是很重要的。为此,专家提醒广大男性朋友,为了身体健康着想,在养成良好的作息习惯之外,树立科学的就医观,身体不适时,切忌久拖不治、自行用药等,正确认识疾病,科学规范诊治,才是及早恢复健康的关键。

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